蒸し大豆で糖質制限ダイエット

ダイエットというか、スナック菓子を食べるなら大豆をつまんだ方が健康にいいかなぁ？という理由で購入。茹で大豆とは違い、蒸し大豆は甘くて美味しいです。私は豆好きなのでそのまま食べられますが、アレンジしても良さそうですね。

糖質制限をしており、会社で食べるランチ用に購入しました。
この蒸し大豆を紙皿に移してドレッシングや食べるラー油などをかけ、皿の空いたところにコンビニで買ったゆで卵や塩味の焼き鳥を添えると簡単に低糖質・高タンパクな一品が出来上がります。
食べ応えも十分かつちょうど良く、すでに3回リピート済みです。

マルサン ふっくら蒸し大豆
豆本来の栄養・おいしさがギュッと詰まっています。そのまま食べても、サラダ、煮物、炒め物などいろいろな料理に使えます。
蒸し製法で大豆のおいしさそのまま、ふっくらやわらかく仕上げています。北海道産大豆100%使用、遺伝子組み換え大豆は使用していません。

マルサン ふっくら蒸し大豆 100g×10個

ふっくらして美味しい。煮物などにパッと入れて栄養にも良いので便利。

有機蒸し大豆
だいずデイズがこだわりの有機大豆をやらかく蒸し上げ、自信を持ってお届けする商品です。食塩と有機米酢は大豆の自然な甘さと、おしいさを引き立てます。 サラダやスープなどお料理にトッピングしたり、このままおやつにも。
●本品は有機JAS登録認定機関であるJONA(日本オーガニック&ナチュラルフーズ協会)の認証を受けたオーガニック蒸し大豆です。
●スープや煮物には仕上がりの直前に加えると煮崩れせず豆の風味がひきたちます。

有機蒸し大豆100g 1箱(10袋入)

蒸し大豆は15年程前から食しております。50代になった時、女性ホルモンの減少に備え、大豆イソフラボンが重要ではないかと勝手に考え、月2集まっているカラオケ仲間を無理矢理巻き込み(笑)4人で取り始めました。大豆は毎日取った方が良いことは承知しておりますが、納豆等…中々毎日とはいかず、こちらの商品ではありませんが、蒸し大豆を大量ネット買い！4人でシェア！
途中何回も飽きて挫折！再取り組みを繰り返し現在に至っております。


糖質制限ダイエットに最適! 蒸し大豆で満足レシピ
蒸し大豆は、水煮の大豆よりやわらかくて美味!
どんな料理、調味料とも相性バツグンです。
乾燥大豆で手作りするもよし、便利な市販品を利用してもよし。
蒸し大豆を常備しておけば、いいこといっぱい!
健康を守るおいしい45レシピをご紹介します。

糖質制限ダイエットに最適! 蒸し大豆で満足レシピ

蒸し大豆はコレステロール、中性脂肪、内臓脂肪を減らし、
さらに、女性のエイジングケアをサポートします。

レシピがたくさん載っていて嬉しいです。
徐々に作って行っています。

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大型のマグロからでもわずか3缶分しか取れない、たいへん希少な部位を使用しています。

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イントラにチラっと相談したら筋トレもしたほうがいいと言われたけど有酸素運動だけじゃダメなのかな